tomate

El tomate es una fruta de fácil consumo que contribuyen a reforzar el sistema inmunológico, mejorar la visión, ayuda a combatir el estreñimiento, tambien ayuda a prevenir el cáncer y muchos beneficios más.

El tomate aumenta la resistencia a infecciones y refuerza el sistema inmunológico con su aporte de Vitamina C, A y E y minerales. Se recomienda  consumir el tomate crudo, ya que al cocinarlo puede perder alguna de sus propiedades.

El tomate es uno de los alimentos más beneficiosos que podemos encontrar, no solo por las vitaminas y nutrientes que aporta sino porque gracias a su cantidad de antioxidantes es capaz de ayudarnos a prevenir, según varios estudios, un importante número de cánceres

Entre algunos beneficios del tomate tenemos .

-Reduce la presión arterial

-Ayuda a reducir el cholesterol

-Mejora tu vision

– Evita la retención de líquidos.

-Retrasa tu envejecimiento

Mi recomendación  La próxima vez que vaya al super mercado y pase por la sección de las frutas no lo piense 2 veces para echar en su carrito una buena cantidad de tomates.

El Tomate

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